頑張ってれば、いつか報われると思っている生き方を、変える時が来たよ！

「何からやればいい？」
「何から頑張ればいい？」
違う。

「投資は何をやればいい？」
「転職は？お奨めの業種は？」
「ブログは、何を書けば儲かる？」
「勇気を出して上司に立ち向かうとか？」
全然違う。


やめるんだ。

まず
努力することを辞める。
我慢することを辞めるのである。


最初に
人間の努力程度では
人生など
何一つ変えられない事を自覚するんだ。

そこから全ては始まる。


例えば
私は
トラック運転手時代
人生を変えようと
信号待ちの僅かな空き時間で読書をしたものだ。

それだけ努力しても
１ｍｍたりとも
人生など良くならなかった。

努力の力など
ゴミ・クズ・カスである。

では
努力することを辞め
一体何をすれば人生変えられるか？

答えは・・・
何もしない事である。
人生を諦めちまえばいい。


ところがである。

頑張ることをやめて
望む事をやめると・・・

人生激変するのである。
もちろん良い方向に。

ガチだ。

電車に飛び込む前にやるべきこと・・・

首都圏って
毎日のように
電車の飛び込みがあるんすね・・・

きっと
耐えがたい苦労や苦しみを抱えて
やむを得ず
電車に飛び込むのだろう。

電車の飛込って
１日ホームにいれば
何十回もチャンスがあるし
思い切ってホームから飛び降りれば
ほぼ確実に終わるし・・・


きっと
会社で毎日毎日
上司に怒鳴りつけられて。

かといって
家族はいるし
嫁は「私たちの生活はどうなるの？」
で逃げ場がない。

途方に暮れて
「いっその事ラクになってしまおう」
と
電車に飛び込むのだろう。


だが
ここからが大事だ。

飛び込む前に
やってみて欲しいんだよ。


電車に飛び込む前は
少なくとも
目の前に大嫌いな上司はいない筈である。

それなのに
終わらせてしまうのかい？


さっき言ったはずだ。


■頑張るのをやめなさい

■何とかしようと、もがくのをやめなさい

■何かを望むのをやめなさい

と・・・


苦しいのは分かる。


だが
飛び込む前
少なくとも、まだ生きており
ゴミずく上司もいない。

電車を待つ自由もある。


それ以上
何を望むんだ？


自由である事を自覚しなさい。


首都圏ならば
飛び込むチャンスは、１日に何十回もあるんやろ？

目の前の一瞬に集中しなさい！

人生は目の前の一瞬の積み重ね。


今
目の前に大嫌いな上司は存在しない。

「会社にこのままいけば、アイツがいるんだ…」

今はいないだろ？

その今に集中するんだ！

電車に飛び込もうか？どうしようか？

その自由を感じなさい。


何かに期待したり
何かを望んだり
頑張るのも辞めなさい。

人生も諦めてしまうと良い・・・


「あぁ～、もうどうでもいいやぁ～」

「もう何もいらないやぁ～どうせしぬんだし。」

「いつだってできるんだ。別にきょうじゃなくとも・・・」


「もう、どうでもいいやぁ。」
と
大きく深呼吸して
息を吐きながら
肩に背負ったものを一緒に吐き出してしまおう。


飛び込むのは
いつでもできる。

もう諦めたのだ人生を。

すると・・・
人生は
一気に変わりだすのだ。


そのように出来てる。

諦めて帰ってから、最初にすることは？

そしたら
帰って
まずは寝る事である。

もう一度言う。
まず、寝るんだ。

最初は
それだけで
全てが上手くいくようになってる。

いいか？
まず１０時間寝ろ！

きっと
心身ともにすり減って疲れ切ってる状態だ。

しっかり寝て
心と体を休めてあげなさい。

頑張り過ぎ！
もっと
自分を労わって優しくしなさい。

自分の能力を最大限引き出しなさい！

はい！
寝る重要性など語っても信じないと思うので
まずは
世界の偉人たちを紹介しながら
寝る事の偉大な力を証明していこう！

ビル・ゲイツやチャーチルも寝てた！

成功者は
とにかく寝ている。


世界の富豪・成功者の睡眠時間を調べたが
７時間以上が圧倒的に多い。


例えば
マイクロソフトのビル・ゲイツは７時間睡眠。


Twitterの共同創業者・ジャック・ドーシーも
７時間睡眠である。


またAmazon創業者のジェフ・ペゾスは
７時間睡眠だが
自身が「８時間睡眠」の必要性を訴えている。


また
イギリスの元首相のチャーチルは
５時間睡眠であったが
必ず「お昼寝タイム」を設けていた。


国会議事堂内に
お昼寝用のベッドを用意させていたほどで
短めの睡眠時間を
お昼寝でカバーしていた可能性が高い。


極めつけは
AppleのCEOであるティム・クックが７時間睡眠で
９時過ぎには寝始まり４時過ぎに起床する。


成功者に多い典型的な早寝早起きである。


ほら
これ以上の説明は不要であろう。

まずは
黙って寝りゃいいんだ！

アナタ、この偉人たちに勝てるの？

こういう話をすると
こんなケチをつけてくるアホがいる。


「世界の偉人だって７時間しか寝てないやんけ。」


いやいや逆だろ？


これだけの偉人たちが
しっかりと７時間寝ていて
睡眠の重要性を訴えているのだ。


で
ここからが重要で
なんで我々のような凡人が７時間睡眠やってるの？

もっと寝ないとダメでしょ？

凡人が
偉人と同じ事をやって成功できるの？


逆よ！もっと頑張るの！
頑張ったって勝てないから。
彼らは、偉人なんだから。


例えば
イチローが毎日５時間
野球の練習をしていたら
そこらの鼻たれ小僧は
同じ５時間練習で世界的プレイヤーになれるの？


違うよね？


イチローが５時間なら
鼻たれ小僧は
最低でも６時間ないし７時間の練習をしないとダメだよね？


凡人は
６時間ないし７時間練習をして
せいぜいで強豪校のレギュラー獲得
うまくいけば甲子園出場といったところか。


話を戻すが
凡人が人生を良くしようと思ったら
とにかく寝る事なのである。


しかも
７時間睡眠じゃなく
最低でも８時間ないし９時間睡眠
できれば１０時間睡眠を
最低でも４日は連続でとることである。


いやいや
生涯ずっと寝る事に全力を傾注するのである。

繰り返す。
これで人生変えられる。
その土台を作れる。

「貯金残高５万円」を乗り切れた理由とは？

例えば
腹を下して今にも「お下痢」を漏らしそうだとする。


大ピンチである。


やっとの事で
コンビニやトイレに駆け込んで
「やっと悪夢から解放される！」と思っていたのに・・・


先客がいたり
「トイレ故障中」だったら。


私なら
その時点で漏らす！自信ある！


人間は
先の見えない不安や恐怖に極端に弱い。


私は
わずか２年前に
「貯金残高５万円」
という人生最大規模のピンチを迎えた。


しかも
冬のボーナスが支給された後の
年末に
貯金残高５万円になったのである。


年の暮れに
人生の途方に暮れていたのだ。


もう無理だと思った。
それを何とか持ちこたえたのは…


半年分の通勤手当２０万円を
すっかり忘れていたからである。


もはや
１ヶ月持たないと思っていた命が
忘れていた２０万円の通勤手当の上乗せのおかげで
１～２ヶ月だけ
死なないで済んだのだ。
（それでも１番自〇が近づいた瞬間だったし）


もう終わりだと思っていた人生が
たったの１～２カ月であっても
たった２０万円でも
私にはありがたかったんだ。


人間は
先の見えない不安には弱いが
先が少しでも見えていれば頑張れるものだ。

家に一人で、いつでもトイレに入れる状態なら？

逆に
家に一人で
いつでもトイレに入れる状態で
腹痛に見舞われた場合は、どうなるだろう？


同じ腹痛・腹下し
今にもお下痢が漏れそうな
人生の大ピンチである現実は何一つ変わらないのに・・・


私なら
トイレで読む本をギリギリまで選ぶ。


何なら
軽く部屋を掃除して
マジで糞する５秒前・・・いや０．５秒前まで
意味もなく我慢するかもしれない。


いつでもトイレに駆け込めるからだ。


何が言いたいか？


いつトイレに入れるか分からなかったり
逆に
トイレを見つけても人が入っていると漏らす。


ところが
いつでもトイレに入れる状態であったり
悪性の屁で
少しだけ糞が我慢できそうであれば
急に力が湧いてきて
けっこう我慢できるんだ。


目の前のピンチなど
我々の受け止め方次第で
いくらでも変わってしまうという事だ。


話を戻すが
シッカリ眠っておれば
どんな困難が降りかかろうとも
心身が健全になり
余裕で受けとめられるのである。


で
ここまでは
これから話す「メイン」の
ウォーミングアップに過ぎない。

これから話す
人生を変える方法を本気で取り組みなさい。


かなり高い確率で
人生激変する！

寝ろ！１０時間寝ろ！

そう
寝る事である。


「えっ？！」
「はっ？何なのそれ？」


繰り返す。


苦難に満ち溢れた人生を終えるためには
まずは寝ればいいのである。


とにかくたっぷりと
心ゆくまで
たっぷりお眠りなさい。


ウソだと思うなら
まずは試してみればいい。


それまで
苦労に継ぐ苦労の人生だったのが
ゆっくり変わっていくのが分かる。
（１日～２日で激変する方法は、その後で！）


寝る事を軽視することは
自分を大切にする事をいい加減にするという事である。


たっぷり寝ると聞くと
せいぜい７～８時間の睡眠をとって終わりの人が多いだろう。


ぜんぜん足らないから！


そんなだから
いつまで経っても人生が変わらないのである。


８時間～９時間の睡眠をとる。
と言うと
たぶん７～８時間の睡眠になるので・・・

１０時間寝ろ～！


ガチで
１０時間睡眠を目標にするんだ！
しかも１日・２日程度じゃ全く足らない。


１０時間の睡眠を
しかも
夜中に目が覚めない熟睡した睡眠を最低４日間は連続してとる。


これ以上言わん。

まずは
言われたようにやってみなさい。

それだけで
少なくとも気力は充実する。
人生変えるための土台が作れる。


まぁ
たぶん言っても信じられないだろうが
さっきの
世界の偉人たちが言ってたしょう？


自分の思いこみで
そのまま生きていては
いつになっても人生変わらないよ。


だって
毎日テレビに出ている彼も
こう言ってるじゃん！

大谷翔平は、１０時間睡眠だぞ！

ダメ押しで
もう２人だけ。


どうでもいいだろうが
私の子どもは
驚くほど運に恵まれていて
何やってもうまくいく類の人種である。


「親子で真逆な人生を送っているな。」
「私が人生の被害担当艦になっているのかな？」

と思っていたほどだ。


しかし
睡眠が人生を変えることに気がついたのは
子どもの生態がヒントになった。


私の子ども
眠り病のように良く寝るのである。


ちなみに
我が子は
「夜更かし型」なので
寝るのが少し遅いが（それでも２１時は寝させている。）

休みの日などは
１０時間以上ずっと寝ている。


放っておくと
１２時間とか寝ている。


とにかく
小さなころから異彩を放っていた。


幼稚園の頃のあだ名は「スター☆」


とにかく
モテまくっていて
いつでも人だかりができるので
探すのに手間がかからないほどだった。


将来の夢は

「YouTuber」だそうだが・・・普通になれると思う。

「持ってるもの」が違うから。


そして大谷翔平！

自身の睡眠時間を１０時間を公言している。
もう間違いないでしょ？


もう
睡眠の重要性とは証明したとして
そのメカニズムを見ていきましょう！

睡眠不足だから、ネガティブ思考になる

たっぷり寝る事を実践すれば分かる事だが
十分な睡眠時間を
毎日きちんととっていれば
自然とポジティブ思考になれる。


体調がバツグンになって
何をしなくとも
自然と活力が湧き勝手にやる気が出てくる。


逆に睡眠不足でいると
（６時間７時間睡眠も睡眠不足）

チョットしたことでイラついたり
他人の言動に異様に敏感になる。


異常にネガティブ思考になるのだ。


ハッキリ言って
人生など気の持ちようだから。


とにかく
良く眠って
心身ともに英気を養いなさい。

大変だったな！だが、もう大丈夫だ！

つまりは
たっぷり眠ることにだけ意識しておれば良い。


科学的に見れば
しっかり眠っていれば
それだけで心身が健全になる。

頭の回転が良くなり
適切に困難に対処できるので
「次から次に困難が降りかかる。」
現象が起きなくなるのである。


これが
科学的に見た話であるが不思議だ。

とりあえず
やってみてもらえば
効果は実感できるだろう。


しかし
いきなり１０時間眠るというのも
そう簡単じゃないぞ！


ようし
今日から１０時間睡眠だ！ふ～ん・・・
って眠れたら
誰も苦労はせんのだ。


なかなか
１０時間睡眠が出来ない人のために
すぐに眠りに入れる簡単な方法をまとめておいた⇓⇓⇓

最速２分！寝つきが良くなる方法って何？

睡眠の大事さは分かった！

だが
そう簡単にすぐ眠れない。

もちろん
その方法も教えますよ。

寝る前に強い光を浴びない

これは
有名だけど
寝る前の１時間前とかから
蛍光灯などの強い光を浴びないように。


とくにスマホとかパソコンは
ゼッタイにNG。


私などは
寝る前の３０分前から
部屋を暗くして
テレビの光だけで歯磨きしながら
暗い部屋に身を置くようにしています。


これだけで効果ありです。
自分のルーティンを見つけましょう。

こんなのは
誰でも知ってるよね。

では
最短２分で寝につける方法いきます。

用意するのは紙とペン！　何で？

用意するのは紙とペン。
枕元に用意しましょう。

そのまま寝るのです。

「何するの？」・・・

夢を頭にたたき込め！

さて
眠りについたアナタですが。
得体の知れない夢を見る事もあるハズです。


その夢をメモするのです。


目を開けてしまうと
その衝撃で
夢を忘れる事が多いです。


なので
枕元に紙とペンを用意したのです。


目を開ける前に
見た夢をメモリます。


目を閉じたままの字なので
何が書いてるか
きちんと読めないかもしれませんが
ある程度で良いのです。


起きた時
何となくでも字が読めれば
すぐに見ていた夢を思い出せるはず。

うまくいかなくても
何回かやっていればコツを掴めるでしょう。

夢の中に入り込め！

さて
大事なのはここからです。


夢をメモる事より
見た夢を思い出すことが大事です。


目を閉じてもすぐに寝れない時
見た夢を思い出しましょう。


その夢を思い出し
夢に入り込んでいくのです。


どんな空気感でした？
楽しい夢でしょうか？
どんな気持ちでした？
天気はどうでした？


思いつく限り
丁寧にリアルに
その場にいるように思い出しながら
夢の中に入り込んで下さい。


自然と夢の中に入り込んで
すぐに寝むりに就けます。


私
トラック運転手のとき
この方法を編み出して最短２分で仮眠してました。


あの会社
まともな休憩時間などなかったんで
即効で仕事終わらせて
５分とか時間作って寝てたんで。


こんな方法も駆使して
たっぷりと寝る事を心がけましょう。

この方法を試し
１０時間寝る事を心がければ
人生が劇変するのが分かる。

もう一つ大事な事を教える！おまけと考える…

さっき
目の前の一瞬にだけ集中しておればいい、と話した。

ついでに
さらに人生を良くする考え方も教えておく。

それだけでもいいが
おまけと考える。


どういう事か？

何も望まない
何も期待しない事もいいが


■息をしている事
■生きている事
■子どもがいれば子どもがいる事


そういった
人生諦めたのに
さらに
おまけとして
まだ生きていて家族がいて・・・

と考えるのである。

こう考えると
ガチで
すごいスピードで人生変わるから。


まずは
やってみると良い。


「もう何もいらないわ。」
「もうどうでもいいや。」